第一百三十四章力量训练(2/2)

教练带着陈策来到一个单杠上，他指着单杠说道，“引体向上会吧，你十次为一组，做五组吧。”

引体向上车陈策会，他也能做的很好，五十个很快就完成了。

做完后陈策对着教练说道，“这个对我不难。”

“是吗？”教练诡异一笑，他手里不知几时出现了两条绳子，绳子一头绑着两个哑铃。

“这是两个两公斤重的哑铃，你把他绑在你的脚上，然后再做五组引体向上吧。”

陈策看着那两个哑铃，心里直冒汗。

刚刚自己的话说的太快了，好了，现在惩罚来了。

做完了引体向上后，陈策又做了俯卧撑等无氧训练，最后直到陈策像只死狗了健身房教练才放过他。

ps：上架前最后一章了，明天第一章将会在凌晨发布，第二章应该会在下午五点左右，后天恢复到正常更新时间。