第二节(2/2)

，学游泳就是件很简单的事情。所以，第一项训练科目，就是在岸上练习闭气，然后下水练胆量。好！现在学我的样子，闭气，看谁的闭气时间长？”覃永生双掌向下，呼气，双拳向上，深深吸气，气闭丹田。大家学着样子做了起来，一个大个子战士的脸没一下便憋得通红，覃永生指着这名战士说，这样闭气是闭不了多久的，因为血液直冲大脑，血压大，很快就憋不住的。果然，话音未落，大个子便像泄了气的皮球，憋不住了。覃永生告诉大家，闭气要气沉丹田，心要保持冷静，不急不躁，这样才能闭气闭得久。